Кесадильи с кето-сыром в корочке — правила мной

Эти кето-кесадильи с сырной корочкой представляют собой разновидность обычных сырных кесадильй с таким же декадансом, но с меньшим количеством углеводов. Восхитительно хрустящая сырная смесь «тортилья» покрыта вызывающей привыкание куриной смесью для кесадильи, которая заставит вас вернуться за добавкой, когда возникнет тяга к ней.

Если вы когда-либо готовили обертку с сырной начинкой или поджаренный сэндвич, возможно, вы сталкивались с восхитительным явлением хрустящего сыра, вызывающим привыкание. Когда сыр находится в прямом контакте со сковородой, он образует слой, который затвердевает и становится почти «хрустящим» сыром. Это основа рецепта кесадильи, в котором сливочные нотки куриной смеси сочетаются с различными травами и специями, придающими невероятный хруст и вкус каждому кусочку.

В отличие от обычных кесадильй, единственное, что требуется приготовить, — это приготовить сырные «лепешки». После приготовления вы можете отложить их в сторону, а затем смешать необходимые ингредиенты для куриной смеси. Мы рекомендуем курицу-гриль для максимального удобства (кроме того, мы думаем, что она имеет потрясающий вкус), но если у вас остались остатки куриной грудки или бедра, просто измельчите их и добавьте в смесь.

Красный лук и красный болгарский перец придают смеси цвет и живость, устраняя при этом сливочный вкус майонеза. Сыр и курица могут быть относительно сытной комбинацией, поэтому добавление щедрой порции овощей может сделать ее намного свежее. Не забудьте подавать их, посыпав петрушкой или кориандром!

Содержит 1 порцию кето-кесадильи с сырной корочкой.

Подготовка

• 1/2 стакана сыр чеддар, измельченный
• 1/2 стакана сыр моцарелла, измельченный
• 1/2 стакана курица-гриль, измельченный
• 1 столовая ложка майонез
• 1 столовая ложка Красный лук, нарезать кубиками
• 1/4 красного перец, нарезать кубиками
• 1/4 чайной ложки луковый порошок
• соль и перец, вкус

Выполнение

1. Соберите и подготовьте все ингредиенты.

2. Смешать курицу, майонез, луковый порошок, красный лук, болгарский перец, соль и перец по вкусу.

3. Смешайте 2 сыра в миске.

4. В сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне добавьте половину сырной смеси, образуя круг. Дать расплавиться и сделать дно хрустящим. Выньте из формы и повторите операцию с другой половиной сыра, чтобы сформировать «лепешки».

5. Вылейте куриную смесь на одну сырную лепешку, затем накройте другой сырной лепешкой, чтобы получилась кесадилья.

6. Нарежьте и подавайте. Наслаждаться!

Всего это составляет 1 порцию кето-кесадильи с сырной корочкой. Оказывается, услуга 733 калорий, 52,6 г жиров, 5,6 г чистых углеводов и 58,2 г белков.. Это отличная еда, чтобы прервать голодание, или вы можете разделить ее пополам и разделить!

Кесадильи в сырной корочке с кето

Подготовка

• 1/2 стакана тертого сыра чеддер
• 1/2 стакана моцареллы, натертой на терке
• 1/2 стакана курицы-гриль, нарезанной
• 1 столовая ложка майонеза
• 1 столовая ложка красного лука, нарезанного кубиками
• 1/4 красного болгарского перца, нарезанного кубиками
• 1/4 чайной ложки лукового порошка
• Соль и перец для вкуса

Выполнение

1. Соберите и подготовьте все ингредиенты.
2. Смешайте курицу, майонез, луковый порошок, красный лук, болгарский перец, соль и перец по вкусу.
3. Смешайте 2 сыра в миске.
4. В сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне добавьте половину сырной смеси, образуя круг. Дать расплавиться и сделать дно хрустящим. Выньте из формы и повторите операцию с другой половиной сыра, чтобы сформировать «лепешки».
5. Вылейте куриную смесь на одну сырную лепешку, затем накройте другой сырной лепешкой, чтобы получилась кесадилья.
6. Нарежьте и подавайте. Наслаждаться!

Примечания

Всего это составляет 1 порцию кето-кесадильи с сырной корочкой. Установлено, что порция содержит 733 калории, 52,6 г жиров, 5,6 г чистых углеводов и 58,2 г белка.

3.1

https://www.ruled.me/cheese-crusted-keto-quesadillas/

Авторское право 2023 | Ruled.Me