Вкусные рецепты здорового питания

ИНГРЕДИЕНТЫ 800 г куриных голеней 800 г – 1 кг куриных крылышек 8 зубчиков чеснока 6 см свежего корня имбиря 100 мл соевого соуса

ИНГРЕДИЕНТЫ 100 г молодого шпината половина банана 1 средний огурец ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Огурец очистите от кожицы, крупно

ИНГРЕДИЕНТЫ мука – 130 г овсяные хлопья (перемолоть в блендере) – 50 г сахар – 150 г свежевыжатый апельсиновый сок – 1 стакан порошок какао

ИНГРЕДИЕНТЫ 150 г смеси плотных салатных листьев 12-16 мелких картофелин 2 веточки базилика 1 зубчик чеснока 0,5 ч. л. морской соли 100 мл

ИНГРЕДИЕНТЫ чеснок крупный – 2-4 зубчика сыр фета – 500 г йогурт натуральный – 1 стаканчик оливковое масло «экстра вирджин» – 5-6 ст. л.

ИНГРЕДИЕНТЫ 4 стейка из карбонада толщиной 2,5 см и весом по 200 г 2 лайма оливковое масло 2 больших спелых авокадо 1 ч. л. молотой зиры

ИНГРЕДИЕНТЫ 20 мл имбирного сиропа 10 мл свежего сока лайма 1 листочек лайма сухое игристое вино ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ В бокал для

ИНГРЕДИЕНТЫ Для верха торта: 3 белка 1,5-2 ст. л. сахара 2,5 ч. л. желатина несколько ягод винограда 2 сливы 1 груша 1 киви 2 мандарина

ИНГРЕДИЕНТЫ 200 г салата корн 2 молодых цукини сок и цедра 1 лайма оливковое масло 2 веточки тархуна горсть кедровых орехов соль ПОШАГОВЫЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ говяжий фарш – 1 кг несколько ломтиков белого хлеба – 250 г молоко – 0,5 л яйцо ( белок ) – 2 шт. перепелиное яйцо – 20 шт.